Après la recherche de distance, la régularité est la préoccupation principale des golfeurs. Et pourtant tous peuvent être frappés d’irrégularité, même les plus grand(e)s.
Mais où se cache la raison de cette irrégularité qui peut tous nous atteindre sans prévenir ?
Et si ce manque de régularité ne venait pas de notre swing ?
Le maillon faible
À vrai dire dans la chaîne du golf, le maillon aléatoire, c’est le golfeur ou la golfeuse ! Autour du swing lui même, qui ne dure que quelques fractions de seconde, se placent en amont et en aval toute une cascade de procédures qui sont autant de sources d’irrégularité.
© Idée Golf
Du respect de ces procédures, du bon réglage de tout ce qui doit être pris en compte dépend notre régularité et donc la qualité de notre swing sur chacun de nos coups. Mais comme nous ne sommes pas des robots, il existera toujours de petites différences dans notre placement de balle, notre grip, notre posture qui vont causer une irrégularité. À nous de les réduire au minimum !
Finalement le mental au golf peut se résumer en notre capacité à gérer totalement et en permanence la qualité de ce que nous faisons.
| En temps que golfeur ou golfeuse je suis responsable et premier acteur de la démarche qui conduit à la régularité de mon jeu. |
A/ Cette responsabilité passe par la prise en compte d’un système à trois paramètres
Paramètre 1 : Le facteur humain : la gestion de moi et de mes partenaires
Paramètre 2 : Le facteur charge de travail : la gestion du jeu
Paramètre 3 : Le facteur environnemental : la gestion du matériel, du parcours, de l’environnement
B/ Les processus contribuant à la régularité
Ces processus concernent tout ce qui doit être effectuer pendant la routine.
1 – Prise d’informations environnementales
2 – Lecture du lie de la balle et de la configuration du terrain
3 – Choix d’un focus et d’une cible
4 – Coup d’essai
6 – Positionnement de la tête du club derrière balle
5 – Alignement et positionnement de la balle dans le stance
7 – Posture
8 – Grip
C/ Engagements d’actions de progrès efficaces
Comme malgré tout il restera toujours des choses à apprendre, autant avoir les idées claires sur la façon dont on souhaite les aborder. Ce qui signifie avoir des objectifs et une stratégie.
Des objectifs de jeu : C’est la base. Nos besoins en formation sont différents selon que nous visons de jouer autour de 100 ou au dessous de 80
Des objectifs de formation
– Savoir comment nous apprenons
– S’y retrouver dans la jungle des formations. Chaque pro a ses spécificités, éviter de papillonner d’un pro à l’autre.
– Sur internet bien choisir parmi les formations vidéos proposées. Préférer les pros qui sont présents depuis longtemps sur la toile. Se méfier des propositions miraculeuses. Même les méthodes les plus efficaces nécessitent du travail de la part de l’élève.
– Savoir choisir : Chaque coup de golf demande de faire plusieurs choix, du focus, de la cible, du club, du grip, de la posture…
– Formuler les bonnes demandes : un manque de distance peut avoir plusieurs causes que seul un pro peut débusquer.
C’est en respectant ces paramètres et ces procédures que nous pourrons prétendre à LA RÉGULARITÉ.
Ça fait beaucoup ? Voilà pourquoi il est si facile, même aux meilleurs, de déjouer.
La tâche paraît inhumaine ? Elle l’est effectivement. Peut-être faut-il accepter d’être humain tout simplement et par essence irrégulier.
Ben Hoggan prétendait qu’il ne faisait pas plus de 7 bons coups par tour. Devons-nous être plus ambitieux ?